O mnie - Monika Bała
Psychoterapeutka Kraków, psycholog, psychotraumatolog
Jestem psychologiem, psychotraumatologiem i psychoterapeutką w trakcie 4-letniego całościowego kursu psychoterapii psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Od 2013 roku pracuję zawodowo w obszarze pomocy, edukacji i zdrowia psychicznego.
Prowadzę psychoterapię osób dorosłych oraz młodzieży od 16. roku życia. Pracuję w nurcie psychodynamicznym, a szczególnym obszarem mojego rozwoju zawodowego są zaburzenia osobowości, TFP (Psychoterapia skoncentrowana na przeniesieniu), trauma relacyjna oraz trudności w bliskich relacjach.
Rozwijam również przygotowanie w zakresie psychodynamicznego i psychoanalitycznego rozumienia relacji partnerskich i psychoterapii par.
Relacje międzyludzkie
Zaburzenia osobowości
Szczególnie interesuję się zaburzeniami osobowości oraz tego jak wpływają one na dynamikę relacji partnerskich
i społecznych oraz na poczucie samotności wśród pacjentów.
Neuroróżnorodność
Neuroatypowość
W obszarze moich zainteresowań zawodowych dużo miejsca przeznaczam na pogłębianie tematu neuroróżnorodności, neuroatypowości
i ADHD w obliczu funkcjonowania społecznego.
Zaburzenia nastroju Zaburzenia lękowe
W mojej pracy szczególne miejsce zajmuje psychoterapia osób doświadczających zaburzeń nastroju, depresyjności, zaburzeń lękowych, przewlekłego napięcia oraz trudności w regulacji emocji.
Moja droga zawodowa
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w różnych miejscach na terenie Krakowa, co dało mi szerokie spojrzenie na ludzkie funkcjonowanie i cierpienie psychiczne.
Odbyłam staż psychoterapeutyczny na stacjonarnym oddziale ogólnopsychiatrycznym
w Szpitalu Klinicznym im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie oraz na Oddziale Klinicznym Psychiatrii Dorosłych, Dzieci i Młodzieży w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie, gdzie pracowałam z pacjentami doświadczającymi poważnych kryzysów psychicznych. Doświadczenie zdobywałam również m.in. w Szpitalu
Położniczo-Ginekologicznym Ujastek, w poradniach psychologiczno-pedagogicznych oraz w placówkach i szkołach dla osób z niepełnosprawnością intelektualną i neuroróżnorodnością.
Przez wiele lat pracowałam także jako neurologopeda i oligofrenopedagog, wspierając dzieci, młodzież oraz rodziców w żłobkach, specjalistycznych przedszkolach, zespole szkół specjalnych, ośrodku dla osób
z autyzmem i neuroróżnorodnością oraz młodzieżowym ośrodku socjoterapii. Doświadczenia te poszerzyły moje rozumienie rozwoju, komunikacji oraz znaczenia wczesnych relacji dla późniejszego funkcjonowania emocjonalnego. Dziś całą tę wiedzę integruję w pracy psychoterapeutycznej, prowadzonej w gabinecie psychoterapii psychodynamicznej w Krakowie.
Wykształcenie i kwalifikacje
– Kurs psychoterapii psychodynamicznej (w trakcie), Krakowskie Centrum Psychodynamiczne
– Psychologia, mgr
– Psychotraumatologia, studia podyplomowe
– Neurologopedia, studia podyplomowe
– Logopedia, studia podyplomowe
– Terapia pedagogiczna i rewalidacja, mgr
– Oligofrenopedagogika, mgr
– Terapia Integracji Sensorycznej I i II stopnia, PSTIS
Swoją pracę psychoterapeutyczną regularnie poddaję superwizji. Superwizja jest stałym elementem kształcenia i praktyki psychoterapeutycznej. Służy refleksji nad przebiegiem procesu terapeutycznego, poszerzaniu perspektywy klinicznej oraz dbaniu o jakość pracy i standardy etyczne.
W jakim nurcie pracuję - psychoterapia psychodynamiczna i TFP
Pracuję w nurcie psychodynamicznym. W terapii zwracam uwagę na emocje, powtarzające się wzorce w relacjach, sposoby przeżywania siebie i innych oraz na to, jak wcześniejsze doświadczenia mogą wpływać na obecne funkcjonowanie.
Szczególnie rozwijam kompetencje w zakresie terapii skoncentrowanej na przeniesieniu (TFP), podejścia opracowanego przez Otto Kernberga i jego współpracowników. TFP znajduje zastosowanie przede wszystkim
w pracy z zaburzeniami osobowości i koncentruje się między innymi na tożsamości, regulacji emocji oraz wzorcach relacyjnych ujawniających się takżew relacji terapeutycznej.
Ważne jest dla mnie indywidualne rozumienie trudności danej osoby, a nie ograniczanie pracy wyłącznie do redukcji pojedynczych objawów.
W jakich obszarach pracuję?
W swojej praktyce psychoterapeutycznej szczególnie towarzyszę osobom doświadczającym:
- zaburzeń osobowości – trudności związanych z tożsamością, regulacją emocji oraz powtarzającymi się sposobami przeżywania siebie i innych,
- trudności w relacjach i poczucia samotności – powtarzających się konfliktów, lęku przed odrzuceniem lub bliskością, trudności w budowaniu trwałych więzi, poczucia osamotnienia w relacji lub poza nią,
- zaburzeń nastroju i depresyjności – obniżonego nastroju, utraty sensu, przewlekłego zmęczenia emocjonalnego,
- zaburzeń lękowych – przewlekłego napięcia, lęku, trudności w regulacji emocji,
- wyzwań związanych z neuroróżnorodnością – w tym ADHD i neuroatypowością w kontekście funkcjonowania społecznego i emocjonalnego,
- traumy relacyjnej i trudnych doświadczeń z przeszłości – ich wpływu na poczucie bezpieczeństwa, bliskość, regulację emocji oraz sposób funkcjonowania w relacjach.
Relacje międzyludzkie, partnerstwo, rodzicielstwo
Swoje zainteresowania zawodowe rozwijam również poprzez zagraniczne szkolenia i wykłady z zakresu psychodynamicznej i psychoanalitycznej psychoterapii par. Ukończyłam szkolenia i seminaria organizowane przez Tavistock Relationships, dotyczące między innymi psychodynamicznego rozumienia relacji partnerskich, seksualności, narcyzmu w parze, przeciwprzeniesienia oraz wpływu rodzicielstwa na funkcjonowanie związku. Szczególnie bliskie jest mi podejście Mary Morgan, koncentrujące się na nieświadomych procesach zachodzących pomiędzy partnerami.
Wybrane szkolenia i rozwój zawodowy
- A Psychoanalytic Understanding of the Couple Relationship – Mary Morgan, Tavistock Relationships
- Countertransference in Psychoanalytic Work with Couples and Families – Tavistock Relationships
- Couples and Parenting – Tavistock Relationships
- Lectures from the Tavistock Relationships Model – Tavistock Relationships
- Understanding Addiction Not as Pathology, but as a Meaningful Response to Unmet Relational Need – The Bowlby Centre
- Working with Neurodivergent Clients – Tavistock Relationships
Jak pracuję
Podstawą mojej pracy jest relacja terapeutyczna. To w stałej, opartej na szacunku relacji mogą ujawniać się i być lepiej rozumiane wzorce, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
W pracy ważne są dla mnie uważność, szacunek i neutralność światopoglądowa. Zależy mi na tworzeniu przestrzeni, w której można swobodnie mówić o swoich doświadczeniach, niezależnie od tożsamości, orientacji seksualnej, przekonań czy sytuacji życiowej.
Staram się rozumieć trudności danej osoby w kontekście jej historii, aktualnej sytuacji oraz sposobu przeżywania siebie i relacji z innymi. Nie pracuję według jednego gotowego schematu. Każdą osobę i jej sytuację staram się rozumieć indywidualnie.
Kiedy potrzebna jest inna forma pomocy?
Nie każda sytuacja kliniczna jest odpowiednia do psychoterapii w formule, którą prowadzę. W niektórych przypadkach właściwsza może być pomoc specjalisty pracującego w innym zakresie lub bardziej intensywna forma leczenia.
Obecnie nie prowadzę:
- psychoterapii dzieci i młodzieży poniżej 16. roku życia,
- leczenia uzależnień, jeśli uzależnienie jest głównym problemem wymagającym specjalistycznej terapii,
- interwencji w ostrych kryzysach psychicznych wymagających pilnej konsultacji psychiatrycznej lub hospitalizacji.
Jeśli nie masz pewności, czy proponowana przeze mnie forma psychoterapii jest odpowiednia, można omówić to podczas konsultacji wstępnej.
Najczęstsze pytania
Czy mogę zgłosić się do psychoterapeuty w trakcie szkolenia?
Tak. Jestem w trakcie czteroletniej Szkoły Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Swoją pracę psychoterapeutyczną regularnie poddaję superwizji. Program szkolenia obejmuje między innymi zajęcia teoretyczne i praktyczne, superwizję, staż kliniczny oraz własną terapię szkoleniową.
W jakim wieku pacjentów Pani przyjmuje?
Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16. roku życia.
Ile trwa psychoterapia psychodynamiczna?
Czas trwania psychoterapii jest ustalany indywidualnie i zależy między innymi od rodzaju zgłaszanych trudności, celów terapii oraz przebiegu procesu. Psychoterapia psychodynamiczna często ma charakter długoterminowy. Spotkania odbywają się zazwyczaj raz lub dwa razy w tygodniu i trwają 45 minut.
Czym psychoterapia psychodynamiczna różni się od innych nurtów?
Psychoterapia psychodynamiczna zwraca szczególną uwagę na nieświadome procesy, wzorce relacyjne, wewnętrzne konflikty oraz znaczenie wcześniejszych doświadczeń dla obecnego funkcjonowania. Ważnym elementem pracy jest również relacja terapeutyczna i obserwowanie tego, jak utrwalone sposoby przeżywania siebie i innych mogą ujawniać się w kontakcie z terapeutą. Poszczególne nurty psychoterapii różnią się sposobem rozumienia trudności i metodami pracy.
Kontakt i umówienie konsultacji
Jeśli rozważasz rozpoczęcie psychoterapii lub chcesz zapytać o możliwość konsultacji, możesz skontaktować się ze mną mailowo, telefonicznie lub przez formularz kontaktowy. Spotkania odbywają się stacjonarnie w gabinecie w Krakowie oraz online.
E-mail: psychoterapiamonikabala@gmail.com
Telefon: 795 064 661
Gabinet: Kraków / online