Psychoterapia indywidualna i terapia par w Krakowie
Prowadzę psychoterapię indywidualną w Krakowie dla osób dorosłych i młodzieży od 16. roku życia oraz psychoterapię par. Pracuję w nurcie psychodynamicznym, rozwijając kompetencje w obszarze terapii skoncentrowanej na przeniesieniu (TFP).
Szczególnie pracuję z osobami doświadczającymi trudności związanych z osobowością, obniżonym nastrojem, traumą relacyjną oraz problemami w bliskich relacjach. Spotkania odbywają się stacjonarnie w gabinecie w Krakowie lub online.
Psychoterapia indywidualna w Krakowie - dorośli i młodzież od 16. roku życia
Jak wygląda psychoterapia indywidualna?
Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania, podczas których wspólnie przyglądamy się trudnościom, emocjom oraz powtarzającym się wzorcom w relacjach i sposobach przeżywania siebie. Celem pracy jest nie tylko zmniejszenie aktualnego cierpienia, ale również lepsze rozumienie jego źródeł i stopniowa zmiana sposobów funkcjonowania, które przestały być pomocne.
Pracuję w nurcie psychodynamicznym. Sesje odbywają się zazwyczaj raz lub dwa razy w tygodniu i trwają 45 min.
Więcej o metodzie, relacji terapeutycznej i przebiegu procesu przeczytasz na stronie Psychoterapia psychodynamiczna w Krakowie.
Z jakimi trudnościami można zgłosić się na psychoterapię indywidualną?
Psychoterapia indywidualna może być pomocna dla osób, które:
• doświadczają trudności związanych z osobowością, poczuciem własnej tożsamości lub regulacją emocji,
• zauważają powtarzające się trudności w bliskich relacjach, obawiają się odrzucenia lub bliskości,
• zmagają się z obniżonym nastrojem, depresją lub przewlekłym poczuciem pustki,
• doświadczają lęku, napięcia, napadów paniki lub uporczywego zamartwiania się,
• mierzą się ze skutkami traumy relacyjnej, trudnych doświadczeń z dzieciństwa lub DDA,
• przechodzą przez kryzys emocjonalny, żałobę lub ważną zmianę życiową,
• chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje oraz powtarzające się sposoby reagowania i budowania relacji.
Nad czym można pracować w psychoterapii indywidualnej?
W psychoterapii można pracować między innymi nad lepszym rozumieniem własnych emocji i potrzeb, rozpoznawaniem powtarzających się wzorców w relacjach, sposobami radzenia sobie z napięciem i silnymi emocjami oraz budowaniem bardziej satysfakcjonujących relacji z innymi i z samym sobą.
Psychoterapia par w Krakowie
Czym jest wstępna konsultacja psychoterapeutyczna?
Psychoterapia par jest obszarem, w którym rozwijam przygotowanie kliniczne w podejściu psychodynamicznym i psychoanalitycznym. Kształcę się m.in. w oparciu o szkolenia i wykłady Tavistock Relationships, podejście Mary Morgan oraz The Bowlby Centre.
Praca z parą może obejmować trudności w komunikacji, powtarzające się konflikty, problemy z bliskością i seksualnością, poczucie osamotnienia w związku, kryzysy relacyjne oraz zmiany związane z rodzicielstwem. Szczególne znaczenie mają tu wzorce przywiązania, sposób budowania więzi i dynamika relacji między partnerami.
W obszarze relacji ważne miejsce zajmuje również doświadczenie samotności, zarówno w związku, jak i poza nim, szczególnie w kontekście współczesnego kryzysu więzi, rosnącej izolacji społecznej i trudności w budowaniu trwałych, bliskich relacji.
Pracuję również z osobami LGBT+, w tym z osobami transpłciowymi, w trakcie lub po tranzycji, w obszarach dotyczących relacji, bliskości, seksualności i tożsamości.
Konsultacje wstępne przed rozpoczęciem psychoterapii
Psychoterapię poprzedza kilka konsultacji wstępnych. Służą one poznaniu zgłaszanych trudności, historii danej osoby oraz określeniu obszarów, nad którymi warto pracować. Konsultacja psychoterapeutyczna daje również możliwość omówienia oczekiwań wobec terapii i sprawdzenia, czy proponowana forma pracy będzie odpowiednia.
Jedno spotkanie trwa 45 minut. Po okresie konsultacyjnym wspólnie ustalane są cele terapii, częstotliwość spotkań oraz zasady dalszej współpracy.
Umówienie pierwszego spotkania Kontakt
Jeśli rozważasz rozpoczęcie psychoterapii indywidualnej w Krakowie, możesz skontaktować się ze mną mailowo, telefonicznie lub przez formularz kontaktowy.
Spotkania stacjonarne odbywają się w gabinecie na Kazimierzu w Krakowie.
E-mail: psychoterapiamonikabala@gmail.com
Telefon: 795 064 661
Gabinet: Kraków, Kazimierz
