Psychoterapia
w Krakowie
Monika Bała
„Im bardziej jest się uczciwym wobec siebie,
tym większą ma się szansę
na satysfakcjonujące i udane życie.”
N. M. Williams
Psychoterapia psychodynamiczna w Krakowie
Nazywam się Monika Bała.
Od 13 lat pracuję z ludźmi w obszarze zdrowia psychicznego.
Jestem psychologiem, psychotraumatologiem
i psychoterapeutą w trakcie 4-letniego całościowego kursu psychoterapii psychodynamicznej.
Pomagam osobom doświadczającym lęku, obniżonego nastroju, trudności w relacjach, kryzysów emocjonalnych, przewlekłego napięcia lub chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje przeżycia.
Psychoterapia psychodynamiczna to metoda oparta na rozmowie i relacji terapeutycznej, która pomaga zrozumieć nieuświadomione przyczyny trudności, a nie tylko złagodzić ich objawy.
W centrum tej pracy jest pytanie:
Skąd biorą się moje reakcje, lęki i wzorce w relacjach z innymi?
Badania naukowe, w tym metaanaliza Shedlera (2010), potwierdzają, że psychoterapia psychodynamiczna skutecznie redukuje objawy lęku i depresji, a jej efekty utrzymują się i często pogłębiają, jeszcze po zakończeniu terapii.
Konsultacje psychologiczne
Psychoterapia indywidualna
dorosłych
Psychoterapia indywidualna
młodzieży
od 16. roku życia
Psychoterapia par
W czym mogę pomóc?
Pomagam osobom doświadczającym cierpienia psychicznego, zaburzeń lękowych, obniżonego nastroju, trudności w relacjach, kryzysów życiowych, żałoby, przewlekłego stresu oraz trudności emocjonalnych, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Jest mi bliskie spojrzenie, według którego nasze nieuświadomione przeżycia oraz więzi z ważnymi osobami kształtują to, jak dziś przeżywamy siebie, innych i swoje życie.
Wierzę, że głębsze rozumienie własnego świata wewnętrznego sprzyja większej autentyczności, pozwala lepiej przyjąć swoją złożoność i może prowadzić do pełniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.
- Zaburzenia lękowe, niepokój i przewlekłe napięcie
- Obniżony nastrój i objawy depresyjne
- Trudności w relacjach interpersonalnych i partnerskich
- Kryzys emocjonalny lub życiowy
- Poczucie samotności i trudności w budowaniu bliskich związków
- Lęk przed bliskością, odrzuceniem lub zależnością
- Trauma i trudne doświadczenia z przeszłości
- DDA / DDD
- ADHD i trudności w regulacji emocji
- Żałoba i doświadczenie straty
- Trudności osobowościowe
- Potrzeba lepszego zrozumienia siebie
Artykuły
Samotność i lęk przed bliskością – dlaczego tak trudno być blisko?
Depresja wśród młodych dorosłych – skąd się bierze i jak pomaga psychoterapia?
Zaburzenia lękowe i ich rodzaje – skąd pochodzi lęk i jak sobie z nim radzić?
Kontakt - umów konsultację psychoterapuetyczną
Jeśli szukasz psychoterapii w Krakowie lub chcesz zapytać o możliwość rozpoczęcia psychoterapii, możesz napisać lub umówić konsultację psychoterapeutyczną.
e-mail: psychoterapiamonikabala@gmail.com
tel. 795064661
Kraków
