O mnie - Monika Bała
Psychoterapeutka Kraków, psycholog, psychotraumatolog
Jestem psychologiem, psychotraumatologiem i psychoterapeutą w trakcie 4-letniego całościowego kursu psychoterapii psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej.
Jako psychoterapeutka w Krakowie prowadzę psychoterapię osób dorosłych oraz młodzieży od 16. roku życia w nurcie psychodynamicznym z TFP (ang. Transference Focused Psychotherapy, Psychoterapia Skoncentrowana na Przeniesieniu). Przyjmuję w gabinecie w centrum Krakowa, a także online.
Od 13 lat pracuję z ludźmi w obszarze zdrowia psychicznego i wsparcia rozwojowego. Ta droga – od pracy z osobami o różnych trudnościach emocjonalnych, rozwojowych i relacyjnych, przez staże kliniczne, aż po gabinet psychoterapii – ukształtowała sposób, w jaki dziś rozumiem człowieka i towarzyszę mu w zmianie.
Relacje międzyludzkie
Zaburzenia osobowości
Szczególnie interesuję się zaburzeniami osobowości oraz tego jak wpływają one na dynamikę relacji partnerskich
i społecznych oraz na poczucie samotności wśród pacjentów.
Neuroróżnorodność
Neuroatypowość
W obszarze moich zainteresowań zawodowych szczególne miejsce zajmuje psychoterapia osób
z neuroróżnorodnością, neuroatypowością i ADHD w obliczu funkcjonowania społecznego.
Zaburzenia nastroju Zaburzenia lękowe
W mojej pracy szczególne miejsce zajmuje psychoterapia osób doświadczających zaburzeń nastroju, depresyjności, zaburzeń lękowych, przewlekłego napięcia oraz trudności w regulacji emocji.
Moja droga zawodowa
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w różnych miejscach na terenie Krakowa, co dało mi szerokie spojrzenie na ludzkie funkcjonowanie i cierpienie psychiczne.
Odbyłam staż psychoterapeutyczny na stacjonarnym oddziale ogólnopsychiatrycznym w Szpitalu Klinicznym im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie oraz na Oddziale Klinicznym Psychiatrii Dorosłych, Dzieci i Młodzieży w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie, gdzie pracowałam z pacjentami doświadczającymi poważnych kryzysów psychicznych. Doświadczenie zdobywałam również m.in. w Szpitalu Położniczo-Ginekologicznym Ujastek, w poradniach psychologiczno-pedagogicznych oraz w placówkach i szkołach dla osób z niepełnosprawnością intelektualną i neuroróżnorodnością.
Przez wiele lat pracowałam także jako neurologopeda i pedagog specjalny – w żłobkach, specjalistycznych punktach przedszkolnych, zespole szkół specjalnych oraz młodzieżowym ośrodku socjoterapii. To doświadczenie nauczyło mnie uważności na rozwój, język i sposób, w jaki wczesne relacje kształtują późniejsze życie emocjonalne.
Dziś całą tę wiedzę integruję w pracy psychoterapeutycznej, prowadzonej w gabinecie psychoterapii psychodynamicznej w Krakowie.
Wykształcenie i kwalifikacje
– Kurs psychoterapii psychodynamicznej
(w trakcie), Krakowskie Centrum Psychodynamiczne
– Psychologia, jednolite studia magisterskie, WSB-NLU, Nowy Sącz
– Psychotraumatologia, studia podyplomowe, WSB-NLU, Nowy Sącz
– Neurologopedia, studia podyplomowe, Krakowska Akademia im. A. F. Modrzewskiego
– Logopedia, studia podyplomowe, UKEN, Kraków
– Terapia pedagogiczna i rewalidacja, UKEN, Kraków
– Oligofrenopedagogika, UKEN, Kraków
– Terapia Integracji Sensorycznej I i II stopnia, PSTIS, Warszawa
Zgodnie ze standardami etycznymi psychoterapii regularnie poddaję swoją pracę superwizji u certyfikowanych superwizorów. Superwizja to nie formalność, lecz gwarancja, że proces terapeutyczny jest prowadzony rzetelnie, z dbałością o Twoje dobro i bezpieczeństwo.
W jakim nurcie pracuję - psychoterapia psychodynamiczna i TFP
Pracuję w nurcie psychoterapii psychodynamicznej.
Psychoterapia psychodynamiczna opiera się na założeniu, że część naszych trudności – powtarzające się schematy w relacjach, lęki, obniżony nastrój, poczucie pustki – ma swoje źródła w nieuświadomionych przeżyciach, konfliktach wewnętrznych i wczesnych doświadczeniach. W terapii wspólnie przyglądamy się tym wzorcom, żeby przestały rządzić Twoim życiem z ukrycia.
To nie jest praca na powierzchni objawu. To proces rozumienia siebie w głębszy sposób, dający trwalszą zmianę.
Szczególnie bliska jest mi terapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP) według Otto Kernberga – metoda stworzona z myślą o osobach zmagających się z zaburzeniami osobowości i głęboko zakorzenionymi trudnościami w relacjach. TFP pomaga zrozumieć, jak wewnętrzne wzorce ujawniają się tu i teraz, także w relacji terapeutycznej, i jak można je stopniowo zmieniać.
W jakich obszarach pracuję?
W swojej praktyce psychoterapeutycznej szczególnie towarzyszę osobom doświadczającym:
- trudności w relacjach i zaburzeń osobowości – szczególnie interesuje mnie, jak wpływają one na bliskie związki i poczucie samotności,
- zaburzeń nastroju i depresyjności – obniżonego nastroju, utraty sensu, przewlekłego zmęczenia emocjonalnego,
- zaburzeń lękowych – przewlekłego napięcia, lęku, trudności w regulacji emocji,
- wyzwań związanych z neuroróżnorodnością – w tym ADHD i neuroatypowością w kontekście funkcjonowania społecznego i emocjonalnego.
Jak pracuję - moja filozofia
Podstawą mojej pracy jest relacja terapeutyczna. To w bezpiecznej, stałej i pełnej szacunku relacji mogą ujawnić się i zostać zrozumiane wzorce, które utrudniają życie.
W pracy szczególnie cenię uważność, szacunek i neutralność światopoglądową. Tworzę przestrzeń bezpieczną dla każdej osoby – niezależnie od jej tożsamości, orientacji seksualnej, przekonań czy doświadczeń życiowych.
Zależy mi na dogłębnym zrozumieniu człowieka: jego historii, aktualnej sytuacji oraz sposobu, w jaki przeżywa siebie i relacje z innymi. Nie pracuję według gotowego schematu – każdą osobę traktuję indywidualnie.
Z kim obecnie nie pracuję?
Aby psychoterapia była bezpieczna i skuteczna, ważne jest, by trafić do specjalisty odpowiedniego do danej trudności. Obecnie nie prowadzę:
- terapii dzieci poniżej 16. roku życia,
- terapii uzależnień jako podstawowego problemu,
- interwencji w ostrych stanach wymagających hospitalizacji psychiatrycznej.
Jeśli nie masz pewności, czy psychoterapia psychodynamiczna jest dla Ciebie odpowiednia, zapraszam na konsultację, podczas której wspólnie to ocenimy.
Najczęstsze pytania
Czy mogę zgłosić się do psychoterapeuty w trakcie szkolenia?
Tak. Psychoterapeuci w trakcie certyfikowanego szkolenia prowadzą terapię pod regularną superwizją doświadczonych superwizorów, co dodatkowo zabezpiecza jakość i bezpieczeństwo procesu. Szkolenie psychoterapeutyczne trwa zwykle 4,5 lat, a praca z pacjentami stanowi jego integralną część.
W jakim wieku pacjentów Pani przyjmuje?
Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16. roku życia.
Ile trwa psychoterapia psychodynamiczna?
Psychoterapia psychodynamiczna jest zwykle procesem długoterminowym – trwa od kilkunastu miesięcy do kilku lat, ze spotkaniami najczęściej raz lub dwa razy w tygodniu. Jej celem jest trwała zmiana, a nie jedynie doraźne złagodzenie objawów.
Czym psychoterapia psychodynamiczna różni się od innych nurtów?
W odróżnieniu od terapii skoncentrowanych głównie na objawie, psychoterapia psychodynamiczna sięga do źródeł trudności, czyli nieuświadomionych konfliktów i wzorców relacyjnych. Dzięki temu zmiana bywa głębsza i bardziej trwała.
Kontakt - psychoterapeutka Kraków
Jeśli szukasz psychoterapii
w Krakowie lub chcesz zapytać o możliwość rozpoczęcia psychoterapii, możesz napisać lub umówić konsultację psychoterapeutyczną.
e-mail: psychoterapiamonikabala@gmail.com
Kraków / konsultacje online