Psychoterapia indywidualna to proces, w którym spotykasz się z terapeutą,
aby zrozumieć przyczyny swoich trudności, przepracować emocje
i zmienić niesłużące schematy.

Psychoterapia psychodynamiczna to metoda terapeutyczna oparta na rozmowie, relacji terapeutycznej i stopniowym rozumieniu głębszych, często nieuświadomionych przyczyn trudności emocjonalnych, relacyjnych i osobowościowych.
W podejściu psychodynamicznym objawy nie są traktowane wyłącznie jako coś do jak najszybszego usunięcia. Są rozumiane jako sygnał – informacja o wewnętrznych konfliktach, utrwalonych sposobach radzenia sobie z emocjami, mechanizmach obronnych i wzorcach relacyjnych, które mogły kształtować się przez wiele lat.

Sesje psychoterapii psychodynamicznej odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu, każda po 45 minut.
W czasie sesji Pacjent opowiada o tym, co przeżywa, myśli i czuje, w sposób jak najbardziej swobodny i tak, jak chce. Terapeuta słucha wszystkiego, czym dzieli się Pacjent, analizuje, dopytuje i przede wszystkim komentuje to, co słyszy i widzi. Ta rozmowa stwarza szansę na zobaczenie i przemyślenie tego, co się dzieje w życiu czy w głowie. Staje się to możliwe dzięki bliskiej i życzliwej relacji psychoterapeutycznej, którą Pacjent buduje z terapeutą poprzez cały czas trwania psychoterapii.
Zobaczenie swoich zachowań, emocji i myśli “jakby” z zewnątrz – jest krokiem ku praktycznym i głębokim zmianom w życiu.

Psychoterapia jest procesem zazwyczaj kilkuletnim. Jej koniec jest wspólnie uzgadniany przez terapeutę
i Pacjenta jeśli osiągnięte zostały jej cele, a poprawa w życiu Pacjenta jest trwała i stabilna.